Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih i Efikasnih Rešenja

Bez obzira na godine, svako može malo da radi na zatezanju mišića lica. Redovne vežbe utiču na tonus kože i bore, a posebno su korisne za smanjenje podbradka. Ako ste isprobali razne trikove za sakrivanje, ali želite trajno rešenje, evo najboljih načina da to postignete.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, izazvan viškom kilograma, gubitkom elastičnosti kože tokom starenja ili genetskim faktorima. Iako postoje hirurške metode, one su skupe. Srećom, postoje jednostavne i prirodne tehnike koje možete primeniti kod kuće.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u zatezanju kože. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite je nekoliko puta dnevno da biste videli rezultate.

2. Masaža Kakao Puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče. Kakao puter hidrira i zateže kožu.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje bogato vitaminom E deluje regenerativno na kožu. Masirajte vrat i podbradak pokretima prema gore, ostavite da deluje tokom noći, a zatim operite.

4. Maska od Belanaca

Pomešajte dva belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na bradu, ostavite 30 minuta, pa isperite. Ova maska zateže kožu i poboljšava njen tonus.

5. Glicerinska Maska

Kombinujte glicerin, epsom so i esencijalno ulje mente. Nanosite je na problematična područja par minuta, pa isperite hladnom vodom.

6. Vežbe za Podbradak

Zabacivanje glave unazad dok gledate u plafon i napućivanje usana jača mišiće vrata. Takođe, okretanje gluve u krugove pomaže u poboljšanju tonusa.

7. Zeleni Čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Pijte ga tokom dana da biste smanjili masne naslage na licu i telu.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, mahunarke, zeleno povrće) ili suplemente. On povećava elastičnost kože.

9. Masaža Mlekom i Medom

Mleko i med zatežu kožu i hidriraju je. Nanesite smesu na podbradak, ostavite 10 minuta, pa isperite.

10. Sok od Dinje

Dinja hidrira i detoxikuje organizam. Njen sok možete naneti na bradu ili je jesti češće kako biste smanjili zadržavanje vode.

Dodatni Saveti

• Pijte dosta vode i jedite hidrirajuće namirnice (krastavci, salata, dinja).
• Izbegavajte alkohol, kafu i gazirana pića.
• Držite pravilno držanje tela – uspravna glava i vrat.
• Kombinujte kardio i snage vežbe za brže rezultate.

Kada Treba Razmotriti Hirurške Opcije?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i medicinski tretmani kao što su lasersko uklanjanje podbradka ili specifične sprave za zatezanje. Međutim, konzultujte stručnjaka pre bilo kakvog zahvata.

Konsekventnost je ključna – primenjujte ove metode redovno tokom nekoliko nedelja kako biste videli poboljšanja. Kombinacija zdrave ishrane, vežbi i negom kože donosi najbolje rezultate.