Saveti za početnice: Kako izabrati školu orijentalnog plesa u Srbiji

Orijentalni ples, često nazivan i trbušni ples, predstavlja jednu od najstarijih i najsenzualnijih formi umetničkog izražavanja. Ova veština, koja potiče sa Bliskog istoka, danas je postala globalni fenomen, privlačeći žene svih uzrasta i profila. Ako i vi razmišljate da se upustite u ovaj fascinantni svet ritma i pokreta, verovatno se pitate kako da počnete, gde da nađete kvalitetnu školu i šta sve treba da znate pre nego što zakoračite u plesnu salu.

Zašto orijentalni ples?

Pre nego što pređemo na praktične savete, važno je razumeti zašto orijentalni ples toliko privlači pažnju. Osim što je izuzetno zabavan i dinamičan, on nudi brojne benefite po zdravlje. Redovno vežbanje jača mišiće celog tela, posebno core regiju, poboljšava držanje, povećava fleksibilnost i koordinaciju. Sa psihološke strane, ples pomaže u izgradnji samopouzdanja, smanjuje stres i pruža jedinstven način za emocionalno oslobađanje i samoizražavanje. Kao što jedna iskusna plesačica ističe: "Kad jednom osetiš ples pod svojom kožom, nema dalje."

Kako izabrati pravu školu i instruktora?

Izbor škole i instruktora možda je najvažnija odluka na vašem početničkom putu. Loš instruktor može vam preneti pogrešnu sliku o plesu i ugasiti entuzijazam, dok kvalitetan mentor može otvoriti vrata ka celoživotnoj ljubavi prema ovoj umetnosti.

Šta tražiti kod instruktora?

Iskustvo, stručnost i pristup učenju su ključni faktori. Dobar instruktor će imati jasnu metodiku, strpljenje za početnike i sposobnost da prenese znanje na jasan i pristupačan način. Takođe, važno je da ima relevantno iskustvo i edukaciju. Mnogi instruktori redovno idu na radionice i usavršavaju se kod renomiranih međunarodnih plesača.

Kao što se navodi u razgovorima, "ima dosta škola u Beogradu, kako dobrih tako i loših, tako da uvek proverite pre nego što se definitivno za neku odlučite". Nemojte se ustručavati da potražite informacije o instruktoru, pogledate njegove nastupe na YouTube-u ili posetite probni čas.

Lokacija i termin

Praktičnost takođe igra veliku ulogu. Škola koja vam je blizu kuće ili posla će vam olakšati redovno pohađanje časova. Većina škola nudi termine tokom radne nedelje uveče, kao i vikendom. Cene časova se obično kreću od 2000 do 2500 dinara mesečno za grupne časove, a mnogi studiji nude besplatan probni čas.

Popularne škole i lokacije u Srbiji

U zavisnosti od grada u kom se nalazite, imate nekoliko opcija.

Beograd

U prestonici postoji širok izbor škola. Neke od najčešće pominjanih i preporučenih su:

• Plesni studio Leila (Resavska 78 i druga adresa) - Često navođena kao jedna od najboljih, sa iskusnom instruktorkom.
• Škola orijentalnog plesa Salomé (YU Business Centar na Novom Beogradu) - Nudi tri časa nedeljno za 3000 dinara.
• Škola Aruena (kod Vukovog spomenika) - Dobra opcija za one koji traže časove u centru grada.
• Škola Anahata (Novi Beograd) - Takođe popularna destinacija za entuzijaste.
• Škola Hamsa (na Žarkovu) - Opcija za stanike te opštine.
• Plesni studio Amani (iznad Beograđanke) - Poznata po pozitivnoj energiji i relaksirajućoj atmosferi.

Za one koji traže škole na periferiji, kao što su Banovo brdo, Cerak, Vidikovac, Rakovica ili Žarkovo, opcije su ograničenije, ali se preporučuje da se proveri da li neki od većih studija ima odeljke na tim lokacijama.

Novi Sad

U glavnom gradu Vojvodine takođe postoji solidna ponuda:

• Studio Oriental - Jedna od poznatijih škola.
• Azar - Takođe popularan izbor.
• Diva Dance - Koju vodi Jelena Popov, bivša članica Azara.

Niš

U najvećem gradu južne Srbije, preporučene škole su:

• Plesni studio San Layali
• Studio Zeina
• Swing Oriental

Kao što jedna korisnica ističe: "U koju god da odeš nećeš pogrešiti."

Šta očekivati na prvom času?

Kao potpuni početnik, verovatno osećate mešavinu uzbuđenja i nervoze. Nemojte se brinuti - to je sasvim normalno! Prvi časovi će se verovatno fokusirati na osnove: upoznavanje sa ritmom, osnovni držanje tela i jednostavne pokrete kukova kao što su hip drop (spuštanje kuka) i osnovni shimmy (drhtanje kukova).

Instruktor će vam pokazati kako da pravilno izvodite pokrete, da dišete i da se opustite. Ne očekuje se da ćete sve savladati odmah - ključ je u strpljenju i redovnom vežbanju. Kao što jedna plesačica savetuje: "Za ples je najbitnije da uživaš u njemu i da mu se prepustiš."

Gde nabaviti opremu i kostime?

Jedno od čestih pitanja koje postavljaju početnici je gde nabaviti odgovarajuću opremu. Za početak, ne morate da ulažete u skupe kostime. Dovoljne su vam udobne sportske leggings ili hlačice i majica koja vam dozvoljava slobodu kretanja. Mnoge žene vežbaju u onome što već imaju.

Kada budete spremni za pravi kostim ili rekvizite, evo nekih opcija:

Marame sa novčićima

Ove tradicionalne marame možete naći na različitim mestima:

• Kod kineza - Navodno su "ne samo najbolje nego i najjeftinije".
• Na Depou - Ponekad se mogu naći na tezgama.
• U Indian shopovima - Iako su često skuplje i različitog kvaliteta.
• U specijalizovanim radnjama - Kao što je pomenuta radnja "Alibaba" u Gospodar Jevremovoj ulici koja prodaje razne stvari iz arapskih zemalja.

Kostimi

Profesionalni kostimi su često skupi, ali postoje pristupačnije opcije:

• Polovni kostimi - Mnoge plesačice prodaju svoje kostime preko Facebook grupa. Ovo može biti odlična opcija za početnike.
• Naručivanje preko interneta - Sajtovi kao što su eBay i AliExpress nude razne opcije, ali pazite na veličine i kvalitet.
• Kustomizovani kostimi - Ako želite nešto jedinstveno, možete naručiti kostim po meri. Jedna od preporučenih majstorica je "Oriental Art by Goca" koja pravi "izvrsne i unikatne kostime".

Rekviziti

Za rekvizite kao što su velovi, krila, fan veils ili štapovi, situacija je nešto složenija. Teško ih je naći u Srbiji, pa se često naručuju iz inostranstva ili "pokupuju kada negde putujete". Međutim, neke stvari možete napraviti i same:

• Veo - Dovoljno je otići u radnju sa materijalima, kupiti muslin (najbolje svileni) i obrubiti ivice. Idealna dužina vela je oko 2,7m do 3m, a možete je odrediti prema rasponu ruku - držite materijal u rukama, raširite ih i ostavite da sa svake strane preko ruke ima oko 10cm.
• Štap - Takođe se može napraviti samostalno.

Učenje preko interneta: Da ili ne?

Ukoliko u vašem mestu nema škole orijentalnog plesa, ili vam termin i lokacija ne odgovaraju, možete razmotriti učenje preko interneta. Na YouTube-u postoji ogroman broj tutorijala i instrukcija za početnike.

Međutim, ova opcija ima i svoje nedostatke. Kao što iskusne plesačice ističu, glavni problem je što nema ko da vas ispravi ako grešite. "Ne shvataš šta radiš loše, ne shvataš greške i lako se povrediš", upozorava jedna od njih. Takođe, postoji rizik da naučite pogrešne navike koje će kasnije teško ispraviti.

Ako ipak odlučite da probate sa online tutorijalima, potražite kanale renomiranih instruktora i počnite sa osnovnim lekcijama. Obavezno vežbajte ispred ogledala kako biste mogli da vidite svoje pokrete i uporedite ih sa demonstratorom.

Česta zabrinjenja i pitanja početnika

Da li sam prestara da počnem?

Apsolutno ne! Jedna od najlepših stvari kod orijentalnog plesa je što je dostupan svima, bez obzira na uzrast. Kao što jedna plesačica ističe: "Može od 1 do 150, nema pravila." Na časovima ćete sresti žene svih uzrasta - od tinejdžerki do osoba u penziji. Nikad nije kasno da počnete.

Imam problema sa kičmom/leđima, da li smem da plešem?

U mnogim slučajevima, orijentalni ples može čak pomoći u jačanju mišića ledja i poboljšanju držanja. Međutim, ako imate specifične zdravstvene probleme, najbolje je prvo konsultovati lekara. Takođe, obavezno informišite svog instruktora o bilo kakvim ograničenjima ili povredama kako bi mogao da prilagodi vežbe za vas.

Koji je najteži pokret?

Odgovori variraju, ali mnoge plesačice se slažu da je "flutter" (brzo treperenje kukova) jedan od najzahtevnijih pokreta. S druge strane, "belly roll" (kretanje trbuha u kružnom pokretu) i vertikalna osmica se često navode kao neki od najlepših pokreta.

Zaključak: Korak po korak do vašeg plesnog putovanja

Krenuti na orijentalni ples može biti jedna od najboljih odluka u vašem životu. Osim što ćete unaprediti fizičko zdravlje, otkrićete novi način da izrazite svoju kreativnost i ženstvenost, upoznate nove ljude i povećate samopouzdanje.

Za početak, istražite škole u svom gradu, pogledajte snimke instruktora na internetu i posetite probni čas. Nemojte se obazirati na predrasude - orijentalni ples je duboka, istorijska umetnost koja nema veze sa vulgarnošću ili jeftinim zabavljanjem. Kao što jedna iskusna plesačica ističe: "Ples je duše i tela, uma, totalna kontrola nad sobom."

Na kraju, najvažnije je da uživate u procesu učenja i da se ne prestajete izazivati. Srećno na vašem plesnom putu!