Strije - Uzroci, Prevencija i Načini Ublažavanja

Strije predstavljaju jedan od najčešćih estetskih problema koji zabrinjava i muškarce i žene. Ove male brazde na koži nastaju usled gubitka elastičnosti i preteranog rastezanja kožnog tkiva.

Šta su strije i kako nastaju?

Strije su linije ili pruge koje se javljaju kada se koža naglo rasteže zbog brzih promena u telesnoj težini, rastu ili hormonalnim promenama. Najčešće se javljaju na stomaku, grudima, kukovima, bedrima i nadlakticama.

Postoje dve faze strija:

• Rana faza (crvene strije) - mlade strije su crvene ili ljubičaste boje zbog prisustva krvnih sudova u površinskim slojevima kože
• Kasna faza (bele strije) - vremenom strije izblede i postanu bele, kada se kolagenska vlakna reorganizuju

Glavni uzroci pojave strija

Strije mogu nastati iz različitih razloga:

• Naglo povećanje ili smanjenje telesne težine
• Trudnoća (posebno u kasnijim mesecima)
• Pubertet i brz rast
• Intenzivno vežbanje i brza dobit mišićne mase
• Genetska predispozicija i manjak elastičnosti kože
• Hormonske promene i poremećaji

Da li se strije mogu ukloniti?

Nažalost, jednom kada se pojave, strije se ne mogu potpuno ukloniti. Međutim, postoje metode koje mogu značajno smanjiti njihovu vidljivost, posebno ako se tretman započne u ranoj fazi dok su još crvene.

Metode ublažavanja strija:

1. Kozmetički preparati - Kreme i losioni sa vitaminima E i C, hijaluronskom kiselinom, kolagenom i drugim sastojcima koji podstiču regeneraciju kože
2. Prirodna ulja - Maslinovo ulje, kakao puter, bademovo ulje i kantarionovo ulje mogu pomoći u hidrataciji kože
3. Melemi - Neki melemi bazirani na prirodnim sastojcima pokazuju dobre rezultate u ublažavanju strija
4. Laserski tretmani - Laseri mogu poboljšati izgled strija stimulirajući proizvodnju kolagena, posebno kod crvenih strija
5. Mikrodermoabrazija - Blagi piling koji pomože u obnavljanju površinskih slojeva kože
6. Hranljiva ishrana - Unos dovoljne količine proteina, vitamina C, E i cinka može poboljšati elastičnost kože

Prevencija nastanka strija

Iako ne postoji 100% efikasna metoda prevencije, sledeći saveti mogu smanjiti rizik od nastanka strija:

• Redovna hidratacija kože kvalitetnim kremama i losionima
• Kontrola telesne težine i izbegavanje naglih promena u kilaži
• Masiranje problematičnih zona rukavicom za masažu kako bi se poboljšala cirkulacija
• Dovoljan unos vode (najmanje 2 litre dnevno)
• Ishrana bogata vitaminima i mineralima esencijalnim za zdravlje kože
• Redovna fizička aktivnost koja održava cirkulaciju i elastičnost kože

Česta pitanja o strijama

Da li sunčanje pomaže u uklanjanju strija?

Sunčanje može privremeno smanjiti vidljivost strija jer tamnjenje kože može maskirati bele strije. Međutim, preterano sunčanje može dugoročno oštetiti kožu i učiniti strije još vidljivijim.

Da li su strije trajne?

Da, jednom formirane strije ne nestaju potpuno, ali vremenom mogu postati manje vidljive. Najbolji rezultati se postižu kada se tretman započne dok su strije još u crvenoj fazi.

Da li muškarci mogu dobiti strije?

Da, muškarci su podjednako podložni pojavi strija, posebno oni koji se bave bodybuildingom ili doživljavaju brze promene u telesnoj težini.

Zaključak

Iako strije predstavljaju čest estetski problem, važno je shvatiti da su prirodna pojava koja se javlja kod velikog broja ljudi. Ključ je u prevenciji i brzom reagovanju čim se uoče prvi znaci. Različitim metodama tretmana moguće je značajno smanjiti njihovu vidljivost i poboljšati izgled kože. Najvažnije je imati realna očekivanja i prihvatiti da su strije deo prirodnih procesa u našem telu.