Kompletan vodič za negu lica - analiza sastojaka i saveti za savršenu rutinu

Ova tema je zamišljena kao mesto gde možemo analizirati sastave proizvoda (pre svega krema), pružiti savete o izboru preparata, deliti svoje režime nege i skretati pažnju na određene sastojke. Za preglednost teme, molimo da ukoliko postavljate neki sastav odmah napišete o kom proizvodu se radi.

Osnovni principi zdrave nege lica

Bez obzira na tip kože, osnovna rutina nege treba da uključi četiri ključna koraka:

1. Čišćenje - uklanjanje nečistoća i ostataka šminke
2. Toniziranje - vraćanje prirodnog pH balansa kože
3. Hidratacija - nadoknada vode i esencijalnih nutrijenata
4. Zaštita - SPF za dan, regeneracija za noć

Kako koristiti kiseline u nezi lica

Voćne kiseline (AHA) i salicilna kiselina (BHA) su popularni sastojci u kozmetici, ali njihova upotreba izaziva mnogo pitanja:

• Tonike sa kiselinama možete koristiti i leti, uz obavezno korišćenje SPF zaštite
• Preporučuje se pauza od 2 nedelje između kiselina i intenzivnog sunčanja
• Nakon nanošenja kiselina sačekajte 20-30 minuta pre nastavka nege
• Za početnike dovoljno je 2-3 puta nedeljno, dok iskusni korisnici mogu svakodnevno

Rutina za masnu kožu

Za negu masne kože pre tridesete godine preporučuje se:

• Dubinsko čišćenje dvostrukom metodom (double cleanse)
• Hidratacija serumima umesto težih krema
• Redovna upotreba SPF zaštite
• Korišćenje antioksidansa kao dodatne zaštite
• Uvođenje kiselina (salicilna za dubinsko čišće pora, glikolna za svež izgled)

Saveti za suvu i osetljivu kožu

Vlasnici suve i osetljive kože treba da obrate pažnju na:

• Korišćenje blagih preparata bez alkohola i jakih mirisa
• Redovnu hidrataciju serumovima sa hijaluronskom kiselinom
• Upotrebu ulja i masti koja stvaraju zaštitni sloj (vazelin, skvalan)
• Izbegavanje preterane eksfolijacije
• Noćnu negu sa bogatijim preparatima

Komedogeni sastojci koje treba izbegavati

Za problematičnu i masnu kožu preporučuje se izbegavanje sledećih sastojaka:

• Silikoni (završavaju se na -cone, -conol, -xane)
• Alkohol (ethanol, alcohol denat, SD alcohol)
• Derivati nafte (mineral oil, paraffinum liquidum)
• Visoko komedogena ulja (kokosovo, palmino, sojino)
• Lanolin i izopropyl miristat

Preporučeni preparati po tipovima kože

Za masnu kožu:

• Paula's Choice 2% BHA Liquid
• Bioderma Sebium Serum
• La Roche-Posay Effaclar serija
• The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Za suvu kožu:

• Avene Hydrance Rich
• Eucerin UltraSensitive
• The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
• CeraVe Moisturizing Cream

Za kombinovanu kožu:

• Pixi Glow Tonic
• Hada Labo Gokujyun Lotion
• Sebamed Clear Face Gel
• Balea Med Ultra Sensitive

Česta pitanja o nezi lica

Da li je potrebno čekati između nanošenja seruma i kreme?

Za većinu seruma nije neophodno čekati, osim u slučaju vitamina C i kiselina gde je preporučeno 20-30 minuta čekanja.

Kako kombinovati aktivne sastojke?

Vitamin C može bezbedno da se koristi sa niacinamidom, dok kiseline treba razdvojiti od retinola.

Da li su retinoidi bezbedni za početnike?

Za početak preporučuje se retinola u niskoj koncentraciji (0.2-0.5%), sa postepenim povećanjem učestalosti upotrebe.

Zaključak

Pravilna nega lice zahteva strpljenje i konsistentnost. Ključ je u razumevanju potreba sopstvene kože i pravilnom izboru proizvoda na osnovu sastava. Počnite jednostavno, uvodeći nove proizvode postepeno i pažljivo prateći reakcije kože. Ne zaboravite da zaštita od sunca predstavlja najvažniji korak u prevenciji starenja kože.